Nasiona rukoli
Rukola to roślina z rodziny kapustnych, której zielone, delikatne liście są często wykorzystywane w kuchni włoskiej do sałatek, pizzy, makaronu itp. Dawniej używano szwedzkiej nazwy kapusta musztardowa dla podgatunku rukoli. Rukola jest bardzo łatwa w uprawie i niesamowicie smaczna dzięki swojemu pikantnemu, świeżemu smakowi. Różne odmiany różnią się intensywnością smaku, więc warto eksperymentować w poszukiwaniu swojej ulubionej. Rukola jest uprawiana w gruncie lub w doniczkach, w partiach przez cały sezon wegetacyjny, a zbierać ją można aż do późnej jesieni. Zbieraj regularnie, aby roślina nie zakwitła.